Aprendendo a Meditar

Meditação

A  meditação  tornou-se  “moda”  nos dias de hoje, ganhou aval científico e cresce o número de pessoas que a procuram buscando lidar melhor com estresse, autoconhecimento, saúde física e mental.

A prática da meditação remonta a tempos muito antigos e suas raízes estão nas tradições orientais existindo numerosas técnicas. Não há necessidade de ser religioso para meditar.

 

O convite  é um mergulho profundo  dentro de si, um encontro com a sua verdadeira essência, seu EU VERDADEIRO, encontrando um momento para si mesmo de maneira íntima e especial.

 

Meditar é compreender que somos consciência que a tudo observa.

 

A ciência está descobrindo que os benefícios da meditação são muitos, e vão além de um simples relaxamento. A medicina ocidental começou a se dedicar a entender o impacto dessa prática milenar em todo o organismo. A ciência já comprovou que a meditação aumenta a espessura cortical, área do cérebro ligada à introspecção e à atenção.

 

Através dela tocamos o nosso verdadeiro EU, num estado de QUIETUDE E PAZ.

 

Temos a sensação maravilhosa de “ voltar para casa”.

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Meditar é o melhor presente que você pode se oferecer nessa vida! 

A clínica "Escultura do Ser" oferece os seguintes cursos de meditação:

Aprendendo a Meditar

Meditação na Ansiedade e Estresse

Meditação nos Chakras